Día a día llegan al consultorio deportistas diciendo que tienen baja tolerancia a la frustración, que no saben cómo manejarla. ¿Qué es lo que nos pasa cuando aparece? La frustración es una emoción que viene acompañada de otros estados emocionales más intensos o profundos, como el enojo, la tristeza, la ira, la ansiedad el estrés,
Transformar la frustración en nuestra aliada para el crecimiento deportivo Leer más »
El rendimiento deportivo está condicionado por factores psicológicos pero también por factores físicos, que pueden afectar, no solamente en lo orgánico, sino también en lo mental. Y cuáles son estos factores del orden de lo físico que afectan lo mental? Hoy vamos a hablar de uno de ellos que es la nutrición, la importancia de
La importancia de la dieta deportiva Leer más »
Hoy queremos hablarles acerca de una expresión muy utilizada en la vida cotidiana y que también es muy aplicada en el deporte. En este último año, mucho hemos oído de ella y tomado contacto con su significado, la resiliencia. En la vida del deportista existen fluctuaciones, se gana y se pierde, hay derrotas y victorias,
Resiliencia en deportistas Leer más »
¿Porque es importante planificar una vida activa después de los 65? Hoy queremos hablarles de la importancia del deporte o actividad física en las personas adultas mayores. La calidad de vida del adulto mayor ha cambiado, debido al aumento de comportamientos saludables que esta población adopta cada vez más en esta etapa de la vida.
La importancia del deporte en los adultos mayores Leer más »
La vida diaria llena de actividades, hace que a veces le quitemos atención a nuestro descanso, desconociendo los beneficios que podemos obtener de él, si le damos el tiempo y la calidad necesaria. Las jornadas son cada vez más extensas, al tener que combinar trabajo, actividades familiares y entrenamientos terminamos por acortar las horas de
La dicotomía mente-cuerpo es algo que se ha venido teorizando desde la antigüedad. Podemos decir que se ha concluido que cuerpo y mente es una unidad que busca constantemente estar en equilibrio, donde el cuerpo rige a la mente tanto como la mente al cuerpo. Desde esta perspectiva no podemos dejar de pensar al deportista
Como se entrena con un psicólogo deportivo Leer más »
Generalmente podemos decir si estuvimos o no concentrados en una carrera, pero no podemos decir cómo fue que hicimos para concentrarnos y de qué manera esa concentración influyó en nuestro rendimiento. Veamos entonces de qué forma la atención y concentración es un recurso muy valioso para lograr nuestros objetivos deportivos. La atención es la
Atención – Concentración Leer más »
Sabemos que pensamientos y emociones influyen directamente en nuestras conductas, pero igualmente cuando pensamos en entrenamiento deportivo dejamos afuera el entrenamiento mental, ignorando el impacto que puede tener para nuestro desarrollo como deportista. El rendimiento se mejora si se entrena mentalmente. ¿Qué se entrena mentalmente? La motivación – cuando la tarea comienza a ser monótona,
Gánate a vos mismo! Leer más »
